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リストラティブヨガは、お一人おひとりの心身の状態に合わせて疲労回復を助け自己回復力を高めるオーダーメイドのヨガです。
心身の緊張を取り去るセラピーとしての側面もあるヨガで、うつ傾向の方、ストレス過多、また発達障害系で常に注意が散漫で頭の中が忙しい方、あるいは受験勉強や友達関係のストレスにさらされている中高生などに大変好評です。
乳がんの方で、再発によって体力・気力が落ちている方も大変深くリラックスできることで、顔色がよくなったり気持ちが落ち着いたりする方もいます。病気や強いストレス・緊張を抱えている方にぜひ受けていただきたいヨガです。
病気や障がい、妊娠中などで外出が難しい方には出張サービスもございます。お気軽にお申込みください。
ヨガの指導者向けに、「リストラティブヨガとは何か」をご自身で体感し理解を深めていただく講座です。全24時間のレッスンで、ヨガクラス・休息を必要としている方・介護や看護を必要としている方などのために、リストラティブヨガを活かすアイディアを学びます。
札幌に限らず、地方・道外での開催リクエストにも応じます。お気軽にご相談ください。
メディカルサポートヨガ®は、ケガや疾病などを治療中の方に向け、気持ちを前向きに保ち、不安やストレスを抑えることを目的としたヨガです。スタミナや筋力の基礎を作る効果もあります。
「表現アートセラピー」を用いた心身の解放プログラムです。「表現アートセラピー」とは、1970年代にアメリカで開発された心理療法の一つで、ジャンルを問わず様々な芸術活動を行うことで「心身の解放」「創造性の高揚」「内面との向き合い」「コミュニケーション能力の向上」といった効果を期待するものです。
当サロンでは、「表現アートセラピー」にヨガのエッセンスを加え、さらに発展的なセラピーとして実施しています。
特に、人間関係やストレスに苦しむ方・大人になってから発達障害と診断された方・不登校や引きこもりがちな中高生に向け、自己認識と自己解放、生きづらさの解放を目指しています。
※2019年3月からモニター実施予定です。
ヨガ、ピラティスのメソッドに加え、ボールやストレッチボールなどの器具も使ったオーダーメイドのレッスンを行います。
姿勢・腰痛・肩こり改善またはボディーメイクなど、身体からアプローチし不調の改善・健康の維持をいたします。
病気や障がいに立ち向かう活力を得るためのサポートとしても有効で、フィジカル面のみならずメンタル面のケアにも効果が期待できます。
ダウン症・自閉症・脳性麻痺・ADHDなど心身に不自由を抱えている子どもとその保護者向けに、子どもたちの「できること」に目を向けセルフイメージを向上させるヨガセラピーを開催しています。
ヨガには身体の力を高めるフィットネス的一面もあれば、ヨガを通じて深いリラクゼーションへと至るメンタルトレーニング的一面もあります。ハンデを抱えている子どもたちにも、そうでない子どもと同じように可能性や個性があります。「できないこと」に目を向けるあまり、「できること」が見逃されないように。また、一つひとつ「できること」を見つけることで子どもたちのセルフイメージをポジティブに育てるために、当サロンでは安全で効果の高い、ヨガを用いた穏やかなメソッドをご提供いたします。